Разговор о фитнесе и не только
Встреча с Юлией Бордовских
18 сентября / Fitspace Studio: Aventura
2775 NE 187th St Ste 3, Aventura, FL 33180
17:00–19:00
Зарегистрироваться
Узнать больше
Хотите изменить свой образ жизни? Знаете, что фитнес и здоровое питание - это залог долголетия и хорошего самочувствия? Никак не можете начать? Вы не одиноки! Сделать первый шаг сложнее всего.
Начните с того, чтобы поговорить с Юлией Бордовских и задать ей те вопросы о тренировках, здоровом питании, отдыху и пищевым добавкам.
Что мы обсудим
Что такое здоровый образ жизни и правильное питание
1. Первый шаг
В любом деле сложно начать. Если Вы приняли решение двигаться по пути к здоровому образу жизни, делайте и второй шаг - начните! Мы попробуем помочь Вам не остановиться.
2. Правильная программа
Она из основных ошибок начинающих - сложно достижимые цели, строгие диеты, изнурительные тренировки... не стоит - начните с простого
3. Дисциплина
Тренировки, питание и сон должны быть плановыми, то есть, регулярными. Стройте расписание вокруг тренировки, питайтесь по графику, спите не менее 8 часов.
4. Поддержка друзей
Не все получится сразу, в определенный момент Вам будет казаться, что цель не достижима. Это не так! Все возможно. Поймите, кто из Ваших друзей готов Вас поддерживать.
5. Отслеживание результата
Поймите, какого результата Вы ожидаете и следите за прогрессом. Будь то вес, объемы, снижение артериального давления или что-то иное. Не меняйте цель по ходу.
6. Правильное питание
Разумность во всем - это залог правильного питания. Не кидайтесь из крайности в крайность. Регулярное, дробное и взвешенное питание - это "золотое" правило диет
Спикер
  • Юлия Бордовских
Юлия - известная всем российская телеведущая. Была кандидатом в мастера спорта по баскетболу. В разное время работала на радио «Максимум», а также на телеканалах НТВ, ТВ-6 и «НТВ-Плюс».

Автор книг:
  • "Фитнес с удовольствием"
  • "Фитнес для двоих"
  • Пространство любви. Новеллы.
Лауреат национальной премии общественного признания достижений женщин «Олимпия» Российской Академии бизнеса и предпринимательства в 2007 г.


Как попасть на воркшоп
Заполните форму ниже, и приходите к нам в Fitspace Studio Aventura - 2775 NE 187th St Ste 3, Aventura, FL 33180
Свяжитесь с нами:
По любым вопросам пишите нам на aventura@fitspacestudio.com или по телефону - (305) 766-9024 , а также подписывайтесь на нас в соцсетях